Mês: abril 2012

Publicado em Saúde e Bem Estar

Menos Peso + Muitas Repetições = Mais Músculos

Publicado em por Tommy Beresford

Exercícios com pouco peso e muitas repetições podem ser mais eficientes para aumentar os músculos que treinamentos pesados, segundo artigo publicado na revista Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism em matéria publicada no Globo Online:

— Essas descobertas podem ter implicações importantes do ponto de vista de saúde pública porque a massa muscular é um grande contribuinte do gasto energético diário e auxilia no controle do peso — diz o autor do estudo, Nicholas Burd.

Os pesquisadores da McMaster University conduziram uma série de testes com exercícios de resistência em diferentes variáveis (intensidade, volume e tempo, por exemplo) e descobriram que as contrações musculares de alta intensidade derivados de treinos com cargas pesadas não eram os únicos responsáveis pelo desenvolvimento muscular. Nos treinos de resistência em homens jovens, exercícios de menor intensidade e maior volume de repetições foram tão eficazes em estimular proteínas musculares quanto os treinos pesados com menos repetições.

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Publicado em Artes, Cultura e Educação

RJ: Eventos gratuitos na Quinta da Boa Vista em 28 e 29.04.2012

Publicado em por Tommy Beresford

Fonte: jornal O Dia. Válido em 28 e 29.04.2012.

Grupo Giramundo de Bonecos.
Orquestra Jovem do CBM – CEU. Ueslei Banus, regente.

Programa:
– Saint-Saens: O carnaval dos animais.

Parque da Quinta da Boa Vista – São Cristóvão
Sábado, 28 de Abril de 2012, às 11:00. Grátis.
Domingo, 29 de Abril de 2012, às 11:00. Grátis.

Publicado em Artes, Cultura e Educação

Música e dança no Rio em exposições permanentes

Publicado em por Tommy Beresford

Matéria no Globo Online fala sobre dois centros dedicados a dança e música que abrem mostras interativas em suas sedes, no Centro de Referência da Música Carioca e o Centro Coreográfico da Cidade do Rio de Janeiro, ambos na Tijuca:

Buscando firmar programação e público após anos irregulares, o Centro de Referência da Música Carioca e o Centro Coreográfico da Cidade do Rio de Janeiro, ambos na Tijuca, estão montando exposições que se pretendem permanentes. A primeira, “Rio música”, abre na casa da Rua Conde de Bonfim 824 hoje, às 19h, para convidados — para o público, a partir de amanhã, às 10h.

O Instituto Música Brasilis, da cravista Rosana Lanzelotte, foi escolhido pela prefeitura para montar o painel de cinco séculos. Isto significou ampliar o arco de trabalhos da instituição, dedicada à música clássica anterior ao século XX.

— A maioria das exposições se concentra na música popular do século XX. Mas nos propusemos dar conta de todos os gêneros e épocas, a começar pelos cânticos dos tupinambás, que foram recolhidos pelo francês Jean de Léry (1536-1613) e harmonizados depois por Villa-Lobos — diz Rosana.

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Publicado em Alimentação

Picolinato de Cromo: Suplemento que reduz a vontade de comer doces

Publicado em por Tommy Beresford

Matéria do Globo Online fala sobre o picolinato de cromo, um suplemento que promete reduzir a vontade de comer doces:

Na busca pelo boa forma, sempre há uma novidade que promete dar força a quem tem dificuldade com a balança. A novidade da vez é o picolinato de cromo, um suplemento que promete reduzir a vontade de comer doces. Nota publicada na coluna de Ancelmo Gois desta quarta-feira diz que a procura pelo produto aumentou 35% de 2010 para 2011, segundo o site Saude. Mas, apesar de a promessa parecer atraente para quem não consegue ficar sem chocolate, especialistas alertam sobre os riscos de ingerir suplementos sem a orientação de um profissional.

O cromo agiria sobre o metabolismo da glicose pelas células, aumentando a sensação de saciedade e levando o indivíduo a reduzir a ingestão de alimentos ricos em açúcar. Na descrição do produto, há a informação de que ele aumenta a produção de insulina pelo organismo, melhorando a absorção de glicose. O picolinato é uma forma de apresentação do mineral que torna sua absorção mais potente. O produto costuma ser vendido em cápsulas.

O endocrinologista Amelio Godoy, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), explica que eliminar a vontade de comer doces é saudável, mas alerta que não há evidências científicas de que este produto ajuda a emagrecer. E chama atenção para os riscos dos modismos:

— O pior remédio que existe é o placebo, que é inócuo, não tem efeito, porque eu deixo de tratar minha doença pensando que estou tomando um remédio eficiente — explica.

A nutricionista funcional Luciana Harfenist diz que este e qualquer outro suplemento dietético deve ser consumido apenas sob recomendação médica, após a avaliação individual das necessidades do paciente.

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O jornal O Dia também fala a respeito em sua edição de 19.04.2012:

Publicado em Medicina

Luta contra Aids: Células-tronco modificadas podem matar o HIV

Publicado em por Tommy Beresford

Uma matéria no site da revista Galileu conta sobre pesquisa da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, que mostra que células-tronco podem ser geneticamente modificadas e transformadas em “guerreiras” para caçar e matar o vírus do HIV:

Os cientistas responsáveis esperam que a descoberta possa ajudar a erradicar completamente a doença do organismo de pacientes infectados.

Para isso, foi identificada e isolada uma substância em leucócitos que os torna capazes de combater infecções. No entanto, como a quantidade de leucócitos que uma pessoa tem no organismo não é suficiente para acabar com o HIV, pesquisadores clonaram essa substância receptora e a colocaram em células-tronco geneticamente alteradas.

Então essas novas células foram implantadas em ratos de laboratório doentes, permitindo que eles estudassem a reação do tratamento em um organismo vivo. Como esperado, as “guerreiras” identificaram e caçaram, especificamente, as células infectadas com HIV.

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Publicado em Meio Ambiente

A redescoberta da Guarajuba

Publicado em por Tommy Beresford

Extinta na natureza, uma árvore é redescoberta no Jardim Botânico. A ‘Terminalia acuminata’ era usada pela construção civil e hoje só restam três indivíduos:

Houve um tempo em que a guarajuba tinha uma presença significativa na Mata Atlântica. Sua madeira alimentava a construção civil e naval e era usada em engenhos, na fabricação da tubulação de água. Sua popularidade, porém, não lhe rendeu louros no mundo acadêmico, onde ninguém a estudou; nem garantiu a continuidade de seu plantio — sua última coleta foi há 70 anos. A espécie, que atende no mundo científico por Terminalia acuminata e tem as cores da bandeira nacional, foi vista pela última vez em 1942 e dada como extinta em 1998 pela União Internacional para a Conservação da Natureza. Em dezembro, no entanto, três exemplares foram achados por pesquisadores do Jardim Botânico nos canteiros da própria instituição.

A redescoberta da T. acuminata veio quase por acaso, em meio aos esforços do Centro Nacional de Conservação da Flora (CNCFlora) para atualizar a Lista de Espécies da Flora Brasileira Ameaçadas de Extinção. Sabe-se quase nada sobre esta árvore. Seu tempo de vida, a idade que alcança e a quantidade de vezes que já floresceu e frutificou, por exemplo, são um mistério para os botânicos. Daí o sentimento de urgência que cerca a coleta de sementes produzidas pela planta.

— Há uma semana minha equipe vem aqui diariamente para fazer este trabalho — conta Ricardo Reis, curador de Coleções Vivas do Jardim Botânico. — Descobrimos que a T. acuminata estava dando frutos por volta do fim do ano passado. Certamente ela já floresceu e frutificou outras vezes, mas, como o grau de raridade da árvore só foi diagnosticado no fim do ano passado, não estávamos acompanhando.

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Publicado em Oportunidades

RJ: Programa de Qualificação Profissional em Construção Naval

Publicado em por Tommy Beresford

O Senai do Rio de Janeiro em parceria com o Instituto Tecnológico Naval (ITN) abriu inscrições, em abril de 2012, para 23 cursos do Programa de Qualificação Profissional em Construção Naval:

São 3.100 vagas em diversas áreas, como: metal-mecânica, eletricidade, metalurgia, automação/instrumentação, petróleo, operação automotiva, construção civil e gestão.

As inscrições acontecem entre 9 e 20 de abril de 2012, de segunda a sexta, das 9h às 17h, no Sesi de Campos ou no CIEP Professora Gladys Teixeira.

O processo seletivo será composto de três etapas e as aulas estão previstas para começar em junho. Os cursos do programa serão gratuitos e os candidatos selecionados receberão uma bolsa auxílio. Para se inscrever, o candidato precisa ter no mínimo 18 anos, ensino fundamental ou médio completo – de acordo com as exigências de cada curso -, e reunir a documentação exigida.

O objetivo é atrair talentos com capacidade de qualificação e gerar oportunidades para o setor de construção naval, mercado que apresenta grande expansão.

O Programa de Qualificação Profissional em Construção Naval é uma realização do Senai do Rio, da Firjan e do ITN, com patrocínio da OSX e apoio da LLX, Prefeitura de São João da Barra e Prefeitura de Campos dos Goytacazes.

Programa de Qualificação Profissional em Construção Naval
Inscrições: 09/04 a 20/04/2012
Locais:
– Sesi de Campos – Av. Deputado Bartolomeu Lysandro, 862 – Jardim Carioca – Campos dos Goytacazes/RJ
– E.M.M. CIEP 265 Professora Gladys Teixeira – Rua João Patrício Delfim Pereira, 295 – Centro – São João da Barra/RJ
Telefone: 0800 729-6106
Mais informações: http://www.firjan.org.br