A alimentação e o bom humor

Matéria no site “Minha Vida” do Yahoo fala sobre os alimentos que podem melhorar o estado de espírito das pessoas:

Apesar de não haver um consenso entre os especialistas, o fato é que vários trabalhos científicos têm apontado o poder de certos alimentos para espantar a tristeza, combater a depressão e a ansiedade e ainda melhorar o humor. Alguns destes alimentos ajudam a melhorar o humor e até a combater a depressão porque estimulam a produção e a liberação de neurotransmissores, substâncias que transmitem impulsos nervosos ao cérebro e são responsáveis pelas sensações de bem-estar e prazer. A produção e a liberação desses neurotransmissores podem ser comprometidas por alguns fatores como distúrbios fisiológicos e deficiências nutricionais.

Os três principais neurotransmissores relacionados com o humor são a serotonina, a dopamina e a noradrenalina. A serotonina, responsável pela sensação de bem-estar, proporciona ação sedativa e calmante. Já a dopamina e a noradrenalina proporcionam energia e disposição. A produção de serotonina é dependente da ingestão de alimentos fontes de triptofano – aminoácido precursor da serotonina – e de carboidratos. Já a dopamina e a noradrenalina são produzidas com o auxílio da tirosina, outro aminoácido importante na nossa alimentação. Vitaminas do complexo B e alguns minerais também estão envolvidos na modulação do humor.

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Musculação e pressão arterial

O Terra publicou esta semana um post que fala sobre estudos que podem derrubar o mito de que musculação e pressão arterial não podem conviver em harmonia:

A alegação: levantar peso pode prejudicar a pressão arterial. Os fatos: É bem sabido que exercícios aeróbicos regulares têm a capacidade de melhorar a circulação e de reduzir a pressão arterial entre aqueles que os praticam. Mas e quanto a exercícios de levantamento de peso?

Por anos, as pessoas que sofrem de hipertensão foram alertadas de que exercícios com pesos eram perigosos, porque os médicos temiam que os picos de pressão arterial registrados durante exercícios desgastantes com pesos pudessem causar problemas arriscados e, em longo prazo, resultar em elevação da pressão arterial.

No entanto, os estudos conduzidos sobre a questão não propiciaram muitos indícios que sustentassem essa preocupação. E, nos últimos anos, alguns estudos de grande porte chegaram na verdade à conclusão oposta: a de que levantar pesos efetivamente reduz a pressão arterial medida com o corpo em repouso, porque, com o ganho de força dos músculos, a demanda cardíaca se reduz quando a pessoa está realizando suas atividades cotidianas.

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Gripe Suína: A eficiência da máscara

Segundo uma matéria (não comercial) do site Yahoo Notícias, a máscara facial BioMask poderia ser uma solução para conter os surtos da gripe suína:

A gripe suína está ameaçando e mobilizando populações no Hemisfério Norte. E se, como diz o ditado, a desgraça de uns é a fortuna de outros, o Filligent laboratório chinês está no segundo time e lucrando com a possibilidade de pandemia comercializando a BioMask, a primeira máscara facial que mata a cepa mexicana do vírus influenza.

A máscara está sendo apontada como solução para conter os surtos de gripe suína e, segundo a CEO da BioMask, Melissa Mowbray-d´Arbela, “as entregas preferenciais estão sendo feitas para profissionais de saúde atuando no tratamento do vírus.” Se todos usassem a máscara, segundo o fabricante, os casos seriam drasticamente reduzidos.

(…) O agente ativo é chamado de BioFriend, um tecido que, ao contrário do das máscaras cirúrgicas – apesar de ter preço similar –, mata germes devido à uma tecnologia inovadora que está no mercado desde o começo do ano.

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Leia também:
– Praga no World of Warcraft dá lição sobre pandemia de gripe

Pomada contra impotência masculina

Segundo o site da BBC Brasil, cientistas do Albert Einstein College of Medicine, em Nova York, desenvolveram uma pomada para tratar a impotência que tanto aflige os homens:

Os cientistas desenvolveram nano-partículas capazes de liberar óxido nítrico – substância que ajuda na biologia da ereção e relaxa as células musculares do pênis – de forma contínua.

A pomada, aplicada localmente, foi testada com sucesso em animais e os resultados foram apresentados na reunião anual da Associação Urológica Americana.

Os cientistas aplicaram a pomada em sete ratos geneticamente modificados para ter disfunções eréteis. Cinco deles apresentaram uma ereção visível. Em média, a ereção foi alcançada em 65 minutos.

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Os benefícios da amamentação

O site da BBC Brasil publicou no último dia 21.04.2009 alguns resultados de pesquisas que confirmam o que já se dizia há décadas: mulheres que amamentam seus filhos podem estar reduzindo seu próprio risco de sofrer doenças cardíacas ou derrames. É o que indica uma pesquisa da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos:

Os pesquisadores americanos dizem ter verificado que mulheres que amamentam por mais de um ano estão 10% menos propensas a sofrer desses problemas de saúde do que aquelas que nunca amamentaram.

O estudo americano envolveu 140 mil mulheres já no período pós-menopausa. Em média, essas mulheres haviam amamentado seus bebês há mais de 35 anos.

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Biblioteca Digital Mundial

Segundo o site da BBC Brasil, a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO) lançou nesta terça-feira, 21.04.2009, a Biblioteca Digital Mundial, que permitirá consultar gratuitamente pela internet o acervo de grandes bibliotecas e instituições culturais de inúmeros países, entre eles o Brasil:

Dezenas de milhares de livros, imagens, manuscritos, mapas, filmes e gravações de bibliotecas em todo o mundo foram digitalizados e traduzidos em diversas línguas para a abertura do site da Biblioteca Digital da Unesco:

www.wdl.org

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Susan Boyle

Mais que sucesso na rede, Susan Boyle é uma vitoriosa.

http://telemagia.wordpress.com/2009/04/17/susan-boyle/

Não deixe de ler a respeito dela e assistir ao emocionante vídeo.

CineMaterna

Uma das (diversas) dificuldades de pais e mães de bebês ou filhos bem pequenos é a saída de casa para atividades culturais. No caso do cinema, pelo menos nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo e Campinas, uma ideia pioneira vem sendo adotada com sucesso: o CineMaterna permite pais, mães e acompanhantes com seus bebês de até 18 meses, para sessões seguidas de bate-papo em local próximo. As sessões acontecem na cidade de São Paulo, Rio de Janeiro e a partir de maio de 2009, em Campinas. A programação semanal é disponibilizada neste site, escolhida pelo público:

http://www.cinematerna.org.br/

Twitter: Resolução de crimes e ajuda à população

De acordo com matéria do jornal O Dia, publicada no site em 15.04.2009, os departamentos de Polícia do Canadá e de algumas cidades dos EUA, como Richmond (Virgínia), Boulder (Colorado), Dalton (Georgia) e Mount Pleasant (Carolina do Sul) estão utilizando o Twitter para ajudar em suas tarefas diárias:

Os agentes utilizam o microblogging para informarem à população sobre interrupções e irregularidades no trânsito, obtenção de pistas que permitam a solução de crimes e também para comunicarem sobre outros assuntos urgentes, como alarmes de bombas, incêndios e evacuações.

Em Milwaukee, nos EUA, os policiais já usaram o Twitter para informar a população sobre um homicídio, através da seguinte mensagem: “O mais recente homicídio na cidade não é um acto [sic] isolado. Homem, 33 anos, baleado no bloco 1500 do nº 39. Enviaremos mais detalhes à medida que cheguem”.

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Obama, Fidel e o fim de restrições a Cuba

Ainda que contestado por alguns, o fim de algumas das restrições impostas a Cuba pelos EUA décadas atrás pode ser mesmo uma boa notícia para uma grande parcela da população do país, dependendo da amplitude da medida. O site da BBC Brasil fala a respeito:

As ruas de Havana foram tomadas nesta terça-feira [14.04.2009] por manifestantes que comemoravam o anúncio do governo dos Estados Unidos sobre o fim das restrições a viagens de americanos de origem cubana à ilha e ao envio de remessas de dinheiro para o país.

Mas o ex-presidente de Cuba Fidel Castro acha que as medidas não são suficientes.

“Sobre o bloqueio, que é a mais cruel das medidas, não se disse uma palavra”, declarou Castro.

“O dano não se mede apenas por seus efeitos econômicos. Constantemente custa vidas humanas e causa sofrimentos dolorosos a nossos cidadãos.”

De acordo com Fidel Castro, estão criadas as condições para que Obama “empregue seu talento em uma política construtiva que ponha fim àquela que fracassou durante quase meio século”.

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Dia Internacional do Beijo

No dia 13 de abril comemora-se o Dia Internacional do Beijo. Do site do jornal O Dia:

O beijo envolve a movimentação de 29 músculos da face, queima em média 12 calorias e ainda estimula a liberação de serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, prazer e bom humor. Quer mais motivos para se dedicar à celebração do Dia Internacional do Beijo, comemorado hoje? Além de todos esses benefícios, beijar também rejuvenesce. É o que garante o sexólogo Amaury Mendes Júnior: “O intenso trabalho dos músculos da face, estimulados durante o beijo, melhora a circulação e garante uma aparência mais jovem à pele”.

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Faz bem, não engorda, rejuvenesce, … Por sinal, dia 13 de abril é também o Dia dos Jovens. Aproveite e sinta-se ainda mais jovem beijando alguém que você ama.

Melhorando as embalagens dos remédios

O site do Jornal Hoje, da Rede Globo, traz matéria neste fim de semana que diz que, para saber a opinião do consumidor sobre a mudança das embalagens dos medicamentos a Agência Nacional de Vigilância Sanitária está fazendo uma consulta pública pela internet. Leia mais a respeito e veja o vídeo da matéria clicando aqui.

Veja como participar no site da Anvisa, clicando aqui:

http://www.anvisa.gov.br

Vacina contra cicatriz

Segundo matéria da BBC Brasil reproduzida na Folha Online, cientistas britânicos desenvolveram um medicamento que pode evitar a formação de cicatrizes após cirurgias:

Segundo os especialistas, da Universidade de Manchester, a substância deve ser injetada na pele antes e depois do corte cirúrgico.

Feito à base da substância avotermina, o medicamento ativa uma molécula que envia sinais entre as células para que o colágeno, um componente-chave da pele, una o tecido de forma mais eficiente.

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92 anos de vida, 73 de trabalho, nenhuma falta

Alice Bastos

Este post é uma homenagem a uma trabalhadora que nem conheço. Alice Bastos, de 92 anos, faleceu na madrugada da quinta-feira, 09.04.2009. Seria apenas mais um falecimento a não ser percebido se ela não fosse a brasileira com mais tempo de trabalho numa única empresa. Mais que isso: funcionária estadual, ela trabalhou por 73 anos, sem nunca ter faltado, no Instituto Vital Brazil, da Secretaria estadual de Saúde, em Niterói, na Região Metropolitana. Mesmo depois de aposentada, ela fazia questão de ir ao instituto todos os dias.

Leia mais a respeito de dona Alice clicando aqui.

Sobre AVCs e o poder da música

Ouvir música ajuda na recuperação de pacientes que sofreram um acidente vascular cerebral (AVC). É o que sugere um estudo apresentado na revista “Brain”, reproduzido no site Saúde na Internet:

Investigadores finlandeses, da Universidade de Helsínquia, analisaram mais de 60 pacientes em reabilitação, depois de terem sofrido um AVC. O tratamento começava assim que o paciente era hospitalizado.

Os cientistas dividiram os pacientes em grupos que ouviram música diariamente, outros ouviam histórias gravadas (áudio-livros) ou só recebiam o tratamento convencional de reabilitação.

Após três meses de tratamento, os pacientes do grupo que ouvia música apresentavam 60% de melhoras na avaliação da memória verbal, o grupo dos livros gravados também mostrou progresso, porém mais modesto, apenas 18%. Da mesma forma, a atenção e a capacidade de resolver pequenos problemas melhorou quase 20% naqueles que receberam estímulos musicais, em comparação aos restantes pacientes que não apresentaram diferenças.

Um outro aspecto importante foi o facto dos pacientes expostos à música apresentarem menos depressão e estarem em melhor estado psíquico, quando comparados aos restantes pacientes.

Os cientistas acreditam que o tratamento deva ser iniciado o mais cedo possível, antes da fase de adaptação das funções cerebrais que se segue a um AVC.

A matéria foi encontrada aqui.

Leia também:

O Poder de Cura da Música
(Peter Jaret)

Quando Debbie Clark levou Adam, seu filho autista de 3 anos, a um musicoterapeuta, o menino mal conseguia falar. Na clínica da Universidade Estadual da Califórnia, os terapeutas incentivaram o garoto a se expressar, tocando instrumentos e tambores. E musicaram conversas a fim de fazer Adam falar. “Em três meses a transformação foi fenomenal” diz Debbie. “Antes, Adam nunca olhava pessoas desconhecidas nos olhos, muito menos falava com elas. Agora, dá adeus aos terapeutas e diz: ‘Tchau, Jim. Tchau, Ron. Até semana que vem.’ Pode acreditar: isto é música para os meus ouvidos.”

Ejaculação precoce: Spray anestésico

Segundo o site da BBC Brasil, um spray criado por pesquisadores do Hospital Royal Victoria de Belfast, Irlanda do Norte, pode ajudar homens que sofrem de ejaculação precoce a prolongar o tempo da relação sexual em até seis vezes:

Os homens que usaram o medicamento em testes cinco minutos antes do sexo estenderam o tempo da relação entre 30 segundos e quatro minutos.

O spray tem anestésicos que agem localmente, no pênis. O estudo, publicado na revista especializada British Journal of Urology, afirma que o produto poderá estar no mercado nos próximos anos.

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– Gás do ovo podre pode ajudar na cura da impotência, diz estudo
– Música estimula vida sexual dos jovens, diz estudo

Obras da Copa 2014 com ex-presidiários

Segundo o site Consultor Jurídico, ex-presidiários vão participar das obras que serão feitas para a Copa do Mundo no Brasil em 2014 como parte do programa “Começar de novo”:

O anúncio foi feito pelo presidente do Supremo Tribunal Federal e do Conselho Nacional de Justiça, ministro Gilmar Mendes, em entrevista coletiva na sede do Tribunal de Justiça de Alagoas, na sexta-feira (3/4), durante a abertura oficial do mutirão carcerário no estado.

A medida partiu de um acordo entre o CNJ, a Confederação Brasileira de Futebol e a Federação Internacional de Futebol, que se comprometeram a usar a mão-de-obra dos egressos do sistema prisional. Segundo Mendes, essa medida “dará oportunidade aos presos evitando que eles voltem a cometer delitos”.

O termo faz parte do programa “Começar de Novo”, lançado em dezembro do ano passado, pelo Conselho, com o objetivo de sensibilizar a população e empresários da necessidade de recolocação, no mercado de trabalho, dos presos libertados após o cumprimento de penas.

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Dinheiro a ser devolvido aos cofres públicos

Segundo os principais noticiários da TV e nota do Yahoo Notícias, US$ 5 milhões devem ser devolvidos aos cofres brasileiros pelo Deutsche Bank relativos a supostos desvios dos cofres do município de São Paulo:

A Prefeitura de São Paulo, o Ministério Público de São Paulo e o Deutsche Bank fecharam ontem [01.04.2009] o valor e os termos do primeiro acordo para a devolução de dinheiro supostamente desviado dos cofres do município durante as gestões de Paulo Maluf e Celso Pitta (1993 a 2001). O acordo que será assinado prevê que o banco devolva US$ 5 milhões, dos quais US$ 4 milhões serão destinados à prefeitura, US$ 500 mil à União e US$ 500 mil ao Estado. A negociação do acordo foi feita pelos advogados do banco, pelo secretário de Negócios Jurídico da prefeitura, Cláudio Lembo, e pelo promotor de Justiça da Cidadania Silvio Antônio Marques. A assinatura do documento deve ocorrer na próxima segunda-feira [06.04.2009].

A Prefeitura e o Ministério Público devem ainda entrar com ações para o repatriamento de cerca de US$ 150 milhões supostamente desviados da Prefeitura que estariam no exterior.

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